Wihooo

Hejhej fina läsare :)
Igår var jag och tränade med Fredrik, sen bjöd han på mat. Kyckling och nudlar blev det, as gött! Sen så gick jag över till Zandra (som är typ granne med Fredrik). Hon bjöd på gott te och vi satt och snackade en stund innan vi gick och la oss.
Imorses när jag vaknade hjälpte jag Zandra med plugget. Det gick ganska bra, sen så åkte jag hem för att upptäcka att min pappa städat mitt rum. Snällt? JA! Nytvättade och strukna kläder. Tihi, jag vet att jag är bortskämd!

Blev nyligen klar med min outfit idag. Fick ringen i födelsedags pressent av Kristoffers syster, älskar stora ringar!
Nu ska jag iväg till tåget, så jag kan åka till min underbara pojkvän. Vi ska skåla med lite champagne och fira att lägenheten äntligen är klar! :) How awsome isn't that?
Igår satte jag upp ett nytt kostschema till mig själv, med hjälp av Louise. Så nu jävlar. Börjar på torsdag, för hinner inte till affären för ens dess. He-he. Men det kommer bli stora skillnader framöver!
Ha en underbar dag! För det ska jag ha! :)

:)

Hejhej!
Idag vaknade jag hos min fina Kristoffer, vi hoppade frukosten och ställde klockan på 08:00, för att sova de sista minuterna. Tillslut gick vi upp, klädde och pallrade oss till spårvagnen. Han åkte till jobbet och jag åkte hem med 09:07 tåget. Vid 10 så tog jag en promenad från stationen upp till björndalen, det är några km :) Sen när jag kom hem lagade jag omelette :) Gör gott!

Sen tog jag en promenad till jobb :) från 12:30 till 21:00, sen tog jag en promenad hem :) Nu sitter jag här och bara göttar mig. Imorgon ska jag cykla igen :) Älskar mitt nya liv och jag orkar så otroligt mycket. Nästa vecka ska jag springa  milen. GOOD LUCK! :)

Kcl

Nu har jag vaknat :) Sitter med mitt kaffe och funderar över dagen. Hur ska jag planera den? Jag ska träna, städa mitt rum (ser ut som om mitt golv är gjort utav kläder), fika med Lisa och träffa min pojkvän. Gå ihop?! Ohja, klockan är ju bara 11 än så länge. Lisa slutar 15, vilket betyder att jag har 4 h att städa och träna på :D haha :)! BINGO, sätt igång johanna!
Ska jag lägga upp kort på mitt rum när jag är klar? före och efter kanske? Haha, får se vad jag har att bjuda på :)
Idag ska jag i alla fall cykla på hemma-cykeln, lite. Sen köra situps benböj, rygglyft osv. Vill inte gå ut i kylan, vill inte!
Egentligen borde man ha en hund att gå ut med, så man faktiskt kom ut. Jag skulle vilja ha en sånhär:
Man kan inte säga att dom inte är underbara?! Ge mig!
Ne nu ska jag cykla :) Förresten, är det någon som har erfarenhet av att gå ner i att mäta kroppen istället för att räkna kg?

Vårsolen


Här hittade jag ett gammalt kort på mig och Louise haha. Det är från någon fest för 2 år sen tror jag. Tänk att tiden går så otroligt fort. Vi ska fira 6 år i Mars blir det. Ja, vi är lite annorlunda vi har en dag nämligen. Den 25 Mars. :)
I alla fall, hon är på väg hit nu. Det blir kaffe och en promenad i vårsolen. Så det ska bli skönt att förbränna lite. Promenerade imorses till jobbet halv sju och även hem. Så det var skönt. Har gjort en kanonstart på mitt bättre liv. Haha.
Ha det bra, så hörs vi kanske sen :)

Lat sidan kastas i soptunnan, skippa hissen, börja med trappor!

Då kör vi Johanna Lundholm! Första dagen på ett bättre liv, eller?!
Får se hur långt jag tar det denna gång. Idag har jag i alla fall gått en morgonpromenad runt björndalen, upp mot överby, förbi bondgården/q8 och hem. Bra? HURRA! Ska in i duschen och gotta mig och sedan till jobbet.
Frukost = 1,5 ägg + skinka + purjolök + kaffe = omelette och kaffe :) Sen ska jag ta en promenad till jobbet (tar bara en kvart, men allt räknas!"
Slutar 21:30 idag, ska springa alla ärenden idag och inte ta hissen (men så jobbar jag bara på andra våningen *host*) Ja, jag är lat? Varför annars måste jag börja träna igen?!
Nä nu ska äckliga svettiga Johanna in i duschen och bli en normal luktande människa igen, tjao!

:)

Hej och hå!
Då ska Johanna bli nyttig igen! Alla mina vänner är det, så varför inte hoppa på trenden? Börjar imorgon med en morgonpromenad. Ska även planera veckans kost efter detta. Är riktigt pepp faktiskt.
Dock får jag köra en smygstart då jag hostar som en gammal get om mörnarna och kvällarna. Men det betyder ju inte att man måste sitta och låta röven växa :)
Imorgon börjar det, vi ses!

Tappa kilon, snabbt!

Min mat framöver:

Frukost: 2 ägg utan äggula + grönsaker + vatten
Mellanmål: te/kaffe
Lunch: Kött/fisk/kyckling + grönsaker
Mellanmål: te/kaffe
Kvällsmat: Frukt + te/vatten

Motion framöver:
gym med skola 6/h i veckan: Uthållighet, rumpa, armar
Promenader: varje dag runt kanalen


Härlig vintermorgon 19/12 -09

Började morgonen med en härlig joggingrunda på 4 km :) Sedan körde jag fys med hantlar och andra övningar.

Nu ska jag duscha och sedan ska jag julstäda mitt rum :D Snart är det jul, jippie!

/ johanna

RSS 2.0